Je kunt bij mij terecht voor relatietherapie samen met je partner en voor individuele therapie als je wilt werken aan de relatie met jezelf. Mijn werkwijze is holistisch. Ik gebruik verschillende methoden, waaronder Emotionally Focused Therapy en Acceptance and Commitment Therapy. Met een combinatie van gesprekken en diepgaande oefeningen maken we een shift van denken naar voelen. Van onzekerheid naar vertrouwen. En van angst naar liefde. Alles wat nodig is voor een liefdevolle relatie, met jezelf en met een ander, zit al in jou. Ik help je om dat te ontdekken.

 

De therapie volgt deze 3 effectieve stappen:

​

Inzicht
Als eerste is het belangrijk om inzicht te krijgen in je gedrag en interacties. We onderzoeken patronen en pijnpunten, in de relatie met jezelf of met je partner. Je leert de triggers herkennen die keer op keer zorgen voor ruzie, onbegrip of onzekerheid. Wat drijft je op een diep niveau en wat staat je in de weg?
 

Verdieping
In de tweede stap gaan we de diepte in. We kijken naar de onderliggende emoties, behoeften en verlangens die vaak verborgen zitten onder automatisch gedrag. Dit helpt om vanuit een veilige ruimte open en kwetsbaar te zijn. Hier onderzoeken we ook ook hoe jouw gewenste relatie met jezelf of met je partner eruit ziet.  

 

Integratie
Tot slot werken we aan blijvende verandering in de relatie met je partner of die met jezelf. Je leert de tools om in verbinding te blijven, ook als het moeilijk wordt. In deze laatste fase kijken we naar de toekomst en leer je wat nodig is om meer liefde, vervulling en rust te ervaren in je leven en je relatie.